هل اكل الشوفان ليلا يزيد الوزن – مختصر

هل اكل الشوفان ليلا يزيد الوزن، يوجد العديد من الفوائد التي يحصل عليها الشوفان وبالرغم أنه من الحبوب التي تستخدم في الأنظمة الغذائية الصحية إلا أن هذا السؤال لازال يتساءل عنه العديد من الناس، ويحاولون البحث عن الإجابة الكافية لهذا السؤال ومن خلال مقالنا سنتعرف عليها وعبر السطور القليلة القادمة.

هل اكل الشوفان ليلا يزيد الوزن

نعم صحيح يساعد في زيادة الوزن فإن الجسم يقوم بتخزين البروتينات فلذلك لا تستطيع حرقها لأن الجسم يكون في حالة سكون ليلًا ولا يقوم ببذل أي مجهود، وبذلك يدخر تلك البروتينات مكونًا العضلات فيما بعد ذلك من تناوله حيث هناك بعض الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن ووصفات أخرى تستخدم في التنحيف.

أضرار الشوفان

بالرغم من وجود العديد من الفوائد له الا أن هناك العديد من الأضرار والتي تظهر عند تناولك له بصورة مفرطة عن الكمية الطبيعية، وتكمُن تلك الأضرار فيما يلي:

• في حين كنت تتناوله بكثرة فإن ذلك من شأنه أن يؤدي إلى حدوث مشاكل بداخل الجهاز الهضمي الخاص بك.
• إذا كنت من المصابين بمرض النقرس فإنه يتوجب عليك الامتناع عن تناوله حتى لا تتزايد حالتك.
• يؤدي الإفراط في تناوله إلى حدوث تهيج بجلد البشرة، خاصةً وإن كنت تعاني من الحساسية.
• يؤدي إلى تهيج القولون العصبي ويصيب بالانتفاخ نتيجة تجمع الغازات.

الى هنا نكون قد انتهينا من مقالنا لهذا اليوم والذي كان بعنوان هل اكل الشوفان ليلا يزيد الوزن، حيث قدمنا العديد من المعلومات.