حمض الفوليك للحامل 5 ملجم كم مره باليوم؟ – مختصر

حمض الفوليك للحامل 5 ملجم كم مره باليوم, الفولات هو عبارة عن فيتامين بي9، كما انه عبارة عن فيتامين من فيتامينات بي، وهو الذي يصنع كحمض الفوليك، حيث انه يعتبر من اكثر الفتيامينات المستقرة خلال المعالجة وايضا والتخزين، كما يقوم الجسم بعملية تحويله للفولات، وايضا يتم استخدامه كمكمل جيد غذائي، وتعتبر الفولات هي عبارة عن عنصر أساسي ورئيسي يتم منه صنع الحمض النووي وايضا صنع الحمض النووي الريبوزي، وذلك كي يتم انتاج خلايا الدم ذات اللون الحمراء وايضا يستخدم لتأييض الأحماض الأمينية.

الجرعة المفروض تناولها قبل الحمل وفي الشهر الأول من الحمل هي 400 ميكروغرام، أما في الشهر الثاني والثالث فينصح الأطباء بتناول جرعة 600 ميكروغرام.

حمض الفوليك للحامل

يعتبر حمض الفوليك عبارة عن عنصر مهم وضروري في النظام الغذائي، وذلك بسبب ان الجسم لا يتمكن من صنعه بنفسه، كما يوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي في الكثير من الأغذية، كما تم تحديد الاستهلاك اليومي للاشخاص للبالغين في الولايات المتحدة هو عبارة عن 400 ميكروغرام فقط من الأطعمة او التي توجد في المكملات الغذائية، فقد تم اكتشافه هذا الحمض في سنتي 1931 و1943م، ويعتبر هو الذي يتصدر قائمة الادوية لدى منظمة الصحة العالمية.

حمض الفوليك للحامل 5 ملجم كم مره باليوم, لقد قمنا بالحديث عن حمض الفوليك الذي تتناوله الحامل والذي ينصح به كدواء ومكمل غذائي، كما قد تحدثنا عن العديد من فوائده في هذا المقال.